FISIOTERAPIA PREVENTIVA


O princípio da fisioterapia preventiva é adaptar os exercícios de alongamento, fortalecimento, estabilização ao relaxamento e exercícios respiratórios. Estes exercícios visam, o ganho de força e flexibilidade, melhorando a estabilidade proporcionando melhor disposição ao longo do dia.


Benefícios da fisioterapia preventiva


Os benefícios da fisioterapia preventiva são fantásticos tanto para idosos quanto para crianças, jovens e adultos, a saber:
  • Prevenir doenças causadas por movimentos repetitivos, como a LER/DORT;
  • Fortalecer a musculatura de regiões especificas do corpo com exercícios localizados;
  • Melhorar a motivação e reduzir dores causadas por maus hábitos do dia-dia;
  • Aumentar os níveis de endorfina e dopamina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar;
  • Proporcionar mais qualidade de vida, tornando possível o desempenho de atividades que antes não podiam ser realizadas, ou eram realizadas com dificuldade.

Como funciona a atividade:


A atividade ocorre duas vezes por semana com duração aproximada de 30 minutos. São 10 encontros distribuídos ao longo do semestre e divididos em três temas:
  • 1) Coluna
  • 2) Membros Inferiores
  • 3) Membros Superiores
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