O princípio da fisioterapia preventiva é adaptar os exercícios de alongamento, fortalecimento, estabilização ao relaxamento e exercícios respiratórios. Estes exercícios visam, o ganho de força e flexibilidade, melhorando a estabilidade proporcionando melhor disposição ao longo do dia.
Benefícios da fisioterapia preventiva
Os benefícios da fisioterapia preventiva são fantásticos tanto para idosos quanto para crianças, jovens e adultos, a saber:
Prevenir doenças causadas por movimentos repetitivos, como a LER/DORT;
Fortalecer a musculatura de regiões especificas do corpo com exercícios localizados;
Melhorar a motivação e reduzir dores causadas por maus hábitos do dia-dia;
Aumentar os níveis de endorfina e dopamina, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar;
Proporcionar mais qualidade de vida, tornando possível o desempenho de atividades que antes não podiam ser realizadas, ou eram realizadas com dificuldade.
Como funciona a atividade:
A atividade ocorre duas vezes por semana com duração aproximada de 30 minutos. São 10 encontros distribuídos ao longo do semestre e divididos em três temas:
1) Coluna
2) Membros Inferiores
3) Membros Superiores
Atenção!
Atividade Gratuita
Disponível para: Associado, Pais, Cônjuge e Filhos maiores de 15 anos.
Vagas limitadas: Inscrições em período a ser divulgado.