YOGA INTEGRAL

Yoga

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Duração de 1 ano

Se você quer fugir do estresse da vida moderna, o yoga e uma excelente alternativa para promoção da saúde e qualidade de vida.

As práticas da Yoga Integral dirigem-se as pessoas de todas as idades, sendo adaptadas às necessidades especificas de cada praticante.

Alguns dos Inúmeros Benefícios

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• Redução do estresse;
• Combate à depressão;
• Equilíbrio físico e mental;
• Resistência física;
• Rejuvenescimento;
• Reequilíbrio da musculatura e das articulações;
• Fortalecimento do sistema psicossomático.

Exercícios com Bom Senso

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As facilitadoras de Yoga alertam: para alcançar os benefícios, o praticante precisa fazer os exercícios com moderação e bom senso. Isso quer dizer que cada um deve respeitar sempre as condições psicológicas, mentais e orgânicas do seu corpo. “A flexibilidade física e mental vem com a prática e com o tempo” afirmam as facilitadoras.