Yoga


Duração de 1 ano

Se você quer fugir do estresse da vida moderna, o yoga e uma excelente alternativa para promoção da saúde e qualidade de vida.

As práticas da Yoga Integral dirigem-se as pessoas de todas as idades, sendo adaptadas às necessidades especificas de cada praticante.

Alguns dos Inúmeros Benefícios


  • Redução do estresse;
  • Combate à depressão;
  • Equilíbrio físico e mental;
  • Resistência física;
  • Rejuvenescimento;
  • Reequilíbrio da musculatura e das articulações;
  • Fortalecimento do sistema psicossomático.

Exercícios com Bom Senso


As facilitadoras de Yoga alertam: para alcançar os benefícios, o praticante precisa fazer os exercícios com moderação e bom senso. Isso quer dizer que cada um deve respeitar sempre as condições psicológicas, mentais e orgânicas do seu corpo. “A flexibilidade física e mental vem com a prática e com o tempo” afirmam as facilitadoras.
wrapkit A ASSEMP é uma entidade sem fins lucrativos, que atua na área de prestação de serviços para funcionários municipais filiados, oferecendo um leque de benefícios aos associados e familiares.