O Que é Yoga?


O nome Yoga vem do sânscrito e significa - literalmente - união. Pode ser a união entre o corpo e a mente, o físico e o mental, a arte de parar e a arte de movimentar-se. O termo também pode ser compreendido como caminho prático e natural para o indivíduo tomar consciência de si, viver em harmonia consigo, com o próximo e com o universo.

Alguns dos Inúmeros Benefícios


  • Redução do estresse;
  • Combate à depressão;
  • Equilíbrio físico e mental;
  • Resistência física;
  • Rejuvenescimento;
  • Reequilíbrio da musculatura e das articulações;
  • Fortalecimento do sistema psicossomático.

Exercícios com Bom Senso


As facilitadoras de Yoga alertam: para alcançar os benefícios, o praticante precisa fazer os exercícios com moderação e bom senso. Isso quer dizer que cada um deve respeitar sempre as condições psicológicas, mentais e orgânicas do seu corpo. “A flexibilidade física e mental vem com a prática e com o tempo” afirmam as facilitadoras.
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