Se você quer fugir do estresse da vida moderna, o yoga e uma excelente alternativa para promoção da saúde e qualidade de vida.
As práticas da Yoga Integral dirigem-se as pessoas de todas as idades, sendo adaptadas às necessidades especificas de cada praticante.
Alguns dos Inúmeros Benefícios
Redução do estresse;
Combate à depressão;
Equilíbrio físico e mental;
Resistência física;
Rejuvenescimento;
Reequilíbrio da musculatura e das articulações;
Fortalecimento do sistema psicossomático.
Exercícios com Bom Senso
As facilitadoras de Yoga alertam: para alcançar os benefícios, o praticante precisa fazer os exercícios com moderação e bom senso. Isso quer dizer que cada um deve respeitar sempre as condições psicológicas, mentais e orgânicas do seu corpo. “A flexibilidade física e mental vem com a prática e com o tempo” afirmam as facilitadoras.