A hipoglicemia é um episódio agudo causado pela redução de índice de glicose no sangue abaixo de 70mg/dl . É fundamental que a hipoglicemia seja diagnosticada e tratada em seu início, pois tende a provocar convulsão e perda de consciência, podendo levar até mesmo ao óbito.

Apesar de pessoas diagnosticadas com diabetes terem maior chance de apresentarem episódios de hipoglicemia, uma baixa de açúcar no sangue não é, necessariamente, sinônimo de diabetes: mesmo quem não possui a doença pode apresentar o quadro e precisa saber identificar os sintomas.

Atenção aos sintomas iniciais

• Tremores;
• Tontura;
• Palidez;
• Fome e náusea;
• Sensação de palpitação;
• Suor excessivo;
• Visão turva.

Como evitar

• Mantenha os horários das refeições e evite pulá-las;
• Opte por quantidades menores e mais refeições ao longo do dia;
• Faça uma refeição leve, mas com carboidratos, antes de dormir, para evitar crises noturnas;
• Alimente-se antes e depois de atividades físicas – momento em que a demanda de energia no corpo aumenta;
• Faça o monitoramento diário da glicemia conforme orientação médica;
• Caso você utilize a estratégia de contagem de carboidratos, busque atingir a meta estabelecida por dia.

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