• 08 DE JUNHO DE 2020

Cuidados com a saúde no inverno

Cuidados com a saúde no inverno

As medidas de prevenção contra o coronavírus têm sido reforçadas diariamente por diversas mídias, mas, com a chegada do inverno, vale a pena também ficar atento a dicas que auxiliem na luta contra outros vírus e doenças que já conhecemos há mais tempo.

1) Não descuide da alimentação e da hidratação
Priorize alimentos que auxiliam no reforço ao sistema imunológico: própolis, gengibre, alho, açafrão, mel, açaí natural, tomate, cenoura, mamão, semente de girassol. E não deixe a hidratação de lado: mesmo sentindo menos sede, a regra para o consumo de água é a mesma de períodos mais quentes (peso corporal multiplicado por 35).

2) Renove o ar dos ambientes
Abra as janelas algumas horas do dia. Ambientes fechados favorecem a transmissão de doenças virais.

3) Atenção a roupas e cobertores
Antes de usar aquele casaco ou cobertor que ficou guardado o ano inteiro, o ideal é lavar e deixar secando ao sol.

4) Higienize as mãos
É a regra de ouro: água e sabão com frequência para evitar contaminações.

5) Proteção labial
Produtos hidratantes, como a manteiga de cacau, ajudam a evitar o ressecamento e, consequentemente, feridas e rachaduras nos lábios.


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